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导语
冷敷还是热敷?这里教你如何选择。
长时间阅读或盯着电脑屏幕之后,很多人都会感到眼睛干涩。这个时候选择热敷比较好?还是冷敷比较好呢?
虽然冷敷和热敷都可以起到一定的缓解眼睛疲劳的作用,两者针对的情况可并不一样,需要根据具体情况具体分析。
什么情况适合热敷?
热敷是日常生活中比较常用的一种方法,不仅可以促进眼周的血液循环、减轻眼睛疲劳,也能部分缓解干眼症的症状。
热敷的方法有两种:
干热敷
将热水袋内灌入三分之二的热水,斜放水袋将气排出,而后拧紧塞子,用布擦干水袋表面的水,倒提起来抖动。检查无漏水后,可用布或毛巾包裹好热水袋,放在眼睛上即可。
湿热敷
先将毛巾放在热水中浸湿、拧干,再放在眼睛上敷。其温度以不感觉烫、能耐受为原则,每次可热敷五到十分钟。
患有干眼症、睡眠不足、看电脑、手机、平板等时间过长或者麦粒肿早期的人群都很适合选择热敷,可以缓解眼部不适。但需要注意的是,如果出现以下情况就不适合热敷:
No.1
患有急性结膜发炎的患者(也就是俗称的红眼病患者)不适合使用热敷,热敷可使局部血液循环加快,加重病情,甚至可导致眼严重充血。
No.2
眼睛感染的患者,比起热敷,更适合冷敷。热敷可加速细菌的扩散,从而使眼睛的感染更加严重。
No.3
异物入眼(蚊虫、化学品等)引起急性眼睛红肿、痒痛等,热敷可增加刺激,使炎症加重甚至出血。
什么情况适合冷敷?
冷敷的主要目的是促进眼睛血管收缩、控制小血管的出血、减轻张力较大肿块的疼痛,也可以起到一定消肿止痛的功效。
其方法也很简单,只需要准备冷毛巾、冷袋即可。操作时,每隔4-6分钟更换一次冷毛巾、冷袋,每次约20分钟即可以起到一定效果。冷敷结束后,请记得要用干毛巾擦净皮肤。
什么情况下适合使用冷敷?
No.1
眼睛受外伤导致的肿胀,眼睛肿胀前期24小时内可使用冰敷,使血管收缩,减少充血,局限肿胀部位。
No.2
眼部整形手术后(如去眼袋手术24小时后),可以使用冰袋局部冷敷,预防伤口的继发性出血,减轻水肿。
No.3
结膜下出血的患者可选择冷敷,使毛细血管收缩,减少出血。
No.4
急性结膜炎的患者可选择冷敷,减少炎性渗出物,帮助眼睛恢复。
No.5
外伤引起的眼睑水肿淤血适合使用冷敷,使血管收缩,减少出血。
No.6
可以清醒大脑,消除眼袋和黑眼圈。
No.7
眼部冷敷时如果眼部有感染,冷敷用具需要在消毒后使用,防止污染伤口,引起交叉感染。
小结
综上所述,冷敷与热敷都各有所长,需要根据具体情况选择合适自己的方法。当然,如果眼部不适感较强,前往医院检查、治疗也是不错的选择。
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