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这4种“光”很伤眼睛，生活中一定要避开

2022-03-11 07:02 来源: 超级生活家

原标题：这4种“光”很伤眼睛，生活中一定要避开

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生活中，有一些光线是对眼睛健康非常有害的。有的是可见光，有的是你眼睛看不见的光线。要保护好眼睛健康，除了养成良好的用眼习惯外，还要注意预防各种有害光线对眼睛的刺激。

你知道眼睛最怕哪些光线吗？

紫 外 线

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紫外线最大的来源是阳光，但阴天，紫外线也依然存在。人工来源的紫外线来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡等。紫外线会对眼睛造成伤害，是导致白内障等眼病的重要因素。外出时要带好遮阳帽，太阳镜。紫外线一年四季都存在，哪怕开始进入秋冬，也要给眼睛“防晒”哦。

蓝 光

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蓝光可以帮你调节生物钟，调节睡眠周期等。但随着Led灯、电脑、手机等广泛应用，蓝光对眼睛的损伤引起了人们的关注。蓝光的波长短，能量高，会加重眼睛疲劳干涩，甚至眼底损伤。为了减轻蓝光对眼睛的伤害，建议佩戴防蓝光眼镜，避免长时间直视Led光源，如手机、电脑等，注意劳逸结合。

激 光

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激光笔中射出的光线是一种高度聚集的光线，功率很大，大量的光能在瞬间聚集于视网膜上，感光细胞层温度迅速升高坏死而失去感光作用，可能造成不可逆的视力损伤。所以不要直视激光笔的光线，不要将激光笔作为儿童玩具，日常办公或教学所用激光笔，应选择符合国家安全标准的产品。

炫 光

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炫光的光源可直接分为直接的和间接的。直接的光源，如太阳光、太强的灯光等。间接的炫光，如来自光滑的物体（路面、水面或金属表面等）的反射。它对眼睛具有一定的影响并造成眼部不适，尤其是在驾驶或户外运动时，炫光存在很大的安全隐患，所以建议户外运动或驾驶时最好佩戴偏光镜过滤炫光。

内容简介

点击查看目录呼正林《眼科.视光-屈光矫正学》 是作者根据徐广第先生建议，编写的一部关于验光后怎样进行屈光学处置，以使被测者获得最佳矫正效果的专著。

呼正林、袁淑波、马林编著的《眼科视光-屈光矫正学(精)》是我国 本以眼的屈光不正和眼-视光学异常为对象，介绍使用框架眼镜对屈光不正以及眼病所涉及的屈光问题进行矫正与矫治具体方法的实用性书籍。

备注：眼镜店名称+眼视光

本书既对眼科-视光学的基本理论知识、矫正和矫治基本原则进行了介绍，也对矫正与矫治过程中的具体情况进行了分析，并提出了相应的处置办法。本书还对白内障、青光眼、弱视眼、屈光手术后残留屈光的验光配镜问题提出了很多建议。

本书文字通俗简洁，图文并茂，特别适合眼科医生、验光师、配镜师在业余时间进行专业自学和日常工作中的查阅。本书为从事眼视光职业教育与培训工作的人员查阅相关知识提供免于翻阅过多书籍的便利，还可供各类视光学院校师生使用。 返回搜狐，查看更多

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