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原创 有的宝宝，看着眼睛正常，其实视力已经被损伤

2022-07-10 09:14 来源: 枕边育儿说

原标题：有的宝宝，看着眼睛正常，其实视力已经被损伤

孩子身体就像个灵敏的机器，哪一方面照顾疏忽了，很快就出现报警。但是，今天想说的是妈妈们看不见、摸不着的宝宝的一项发育——视力。

别看孩子水灵灵的大眼睛看起来很正常，如果生活中很多小细节不注意，眼睛可能已经悄悄斜视、弱视、近视、散光，因为外表看不出来，你，我，宝宝全都浑然不觉。

是哪些小事在悄悄伤害视力？废话不多说，赶紧自查一下吧！

中招1：不关夜灯，影响生物钟、视力、长高

晚上找孩子，盖被子，抱孩子尿尿，小夜灯简直是夜晚刚需有木有？干脆一直开着多方便。有些宝宝怕黑不睡，妈妈也会留个小夜灯。

这样都会增加宝宝将来患近视的可能性。

早在1999年国际顶级期刊《自然》上就有研究发现，在2岁之前有夜间照明睡觉的儿童得近视的可能性是在黑暗中睡眠的儿童的5倍。（有粉丝留言孩子因此不到1岁得了散光，55555）

而且，夜灯、手机屏幕光都含有蓝光，蓝光能抑制褪黑素分泌。褪黑素有催眠效果（是某些安眠药成分），还能刺激生长激素释放。褪黑素分泌减少，不仅导致宝宝警觉性提高，睡不踏实，还耽误他长高。

我们也越刷手机越兴奋

因此，夜晚睡眠时，拉窗帘关灯，保持室内黑暗和安静，让晚上像个晚上。

中招2：太早、太频繁看电子产品屏幕

蓝光的威胁不仅限于简单的昼夜节律破坏，还有急性和慢性光毒性作用。因为能量高，可以诱发类似于由紫外线引起的光化学反应。在动物身上的实验，蓝光的高能量能杀死视网膜上的感光细胞。

虽然生活中没有实验用的蓝光剂量大，但是AOA还是建议减少孩子的屏幕时间。美国儿科学会（AAP）建议，一岁半以下的孩子尽量不要看手机，3岁以下的孩子每天看手机平板的屏幕时间加起来不超过1小时。

如果看电子屏幕，屏幕不要太小，细节不要太多，速度不要太快，颜色不要太鲜艳。种种需要眼睛高度紧张使劲儿盯着的画面，都容易导致眼疲劳，应该避免。

中招3：盯着看浴霸、闪光灯、阳光、玩具发光，各种强光

记得小时候，看到有工人电焊钢材，老爸就会用大手捂住自己的眼睛不让看，说伤眼睛。这是有科学道理的。

正常人面对明亮的光线时，眼睛的瞳孔都会收缩以提供保护。但是小宝宝的眨眼反射不健全，直视强光时，瞳孔不能及时收缩保护眼睛，孩子会产生暂时失明，就是眩光，俗称”晃眼睛“。

另外，阳光中的紫外线、强光透过晶状体射到视网膜上，如果光很强，照射时间又长，可能会造成永久性视网膜损伤（真能闪瞎眼啊）。所以，你看明星出街面对狗仔队的长枪短炮，会下意识帮孩子挡住眼睛。

而美国儿科学会也建议，6个月以上的宝宝出街，可以戴墨镜保护眼睛。我们建议，到2岁以后，如果是白天10：00——16：00之间太阳最大的时候，应该坚持给宝宝戴墨镜。

中招4：床头挂玩具的位置固定、离眼睛太近

很多妈妈喜欢给宝宝挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗宝宝看。

但宝宝出生时多数是“远视眼”，如果玩具放得特别近，宝宝要使劲调节眼睛才能看得见。眼睛较长时间地向中间注视，就有可能影响眼部协调功能（比如斗鸡眼）。

正确的方法是：玩具多角度悬挂在宝宝的小床上。

悬挂的彩色玩具不能挂得太近，距离宝宝应该在40厘米以上，而且应该在多个方向悬挂。爸爸妈妈可以定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点而影响眼部肌肉及神经的协调功能。

中枪太多啦？这样弥补吧

你中枪了几条？是不是开始担心宝宝的视力了？

最保险的方法就是定期检查，分别在出生时、3月龄、6月龄、9月龄去眼科检查，以后每半年检查一次。

检查除了简单的看字母E，还包括屈光度检查、眼位检查、立体视检查、眼底检查、眼轴检查等。

前两天刚听同事说，幼儿园的老师反映班里已经有好几个孩子视力出现明显下降，太可怕了，远视储备都抵消不了坏习惯的侵蚀，未雨绸缪，防微杜渐，家长们赶紧重视起来吧！

参考资料

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115762/

2.https://www.aoa.org/news/clinical-eye-care/health-and-wellness/blue-light-hype-or-much-ado-about-nothing?sso=y

3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3488866/返回搜狐，查看更多

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